营养师教你科学享“瘦”
上QQ阅读APP看书,第一时间看更新

1 什么是健康?

健康是指一个人在身体、心理和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出:健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。