第二部分 具体操作

01 第一阶段 ：激发真我价值

设定目标

真我价值卡

第一次的检视

第一周的练习

第二周的练习

每周进度检视

第一阶段进度检视

在找出真我价值前，你必须知道自己人生中有什么东西是你想要和不想要的，而这些东西正好是真我价值的反映。现在，你可以把你想要与不想要的东西写在下表中。

（记住，写下来的东西必须符合你的真我价值。）

当你了解了自己想要和不想要的东西后，你可以开始去了解自己的真我价值了。激情就是最本真的真我价值，这些真我价值是自我最深处的欲望。现在，请你想一想，有哪些符号

或文字令你感觉到有很大激情呢？试把这些东西图像化或文字化，并在下面的空间里画出来或写出来。记住，这些符号或文字是你的真我价值的反映。

文字描述：

以上就是你符号化的真我价值了，请把它牢牢记住，因为这就是你生命最大的动力，在未来八周，你常常要利用你的真我价值进行练习。

当你能够把你的真我价值符号化时，恭喜你，你已经踏出成就真我价值的第一步了。而你的真我价值的符号越清晰，你将会越相信自己的真我价值，你的激情也将会越大。现在，你可以跟从以下步骤将自己的真我价值符号清晰化。

现在，请你把真我价值符号记住，印在脑袋里，然后将这个符号彩色化、清晰化。你必须将这已改动的符号记住，因为这符号就是你成就真我的心灵地图，通往地图上的终点的路线必须由你通过自由选择去订立。

你已拥有了这张真我价值地图，当你在人生路途上迷路的时候，这张地图将会是你的明灯，故此，你必须时刻携带此地图。

当你有了真我价值图后，你就可以清楚了解你想做的是什么。现在，请你想想，如果排除任何的外在限制（例如没有金钱、没有能力等），你此生最想做的是什么？

你已拥有了自己的地图与人生目标。现在，你可以定下这两个星期的目标了吗？这些目标可以是短期目标（数天就可以达到的目标），也可以是长期目标（例如两星期后，你打算如何活出真我）。

你现在订立的目标，就是为了创造未来，你必须把目前的事实、希望、梦想与机会一并纳入你的目标中。所谓目标设定，在这里是指根据你的人生愿景，制订在某一时间段所要做到的事情或者结果，包括具体每一步怎样去做的过程。

（关于目标设定的SMART系统的详细介绍，请参阅本效率手册的附录部分。）