愿景

我们想爬到高山山顶，就要知道我们的行进方向，这会激励我们继续往上爬。

这个比喻并不是说我们应该有非常清晰的人生目标，把每一步都计划好。成功人士似乎都有一个特点，就是生活规划并非一成不变（Taylor and Humphrey，2002）。

当然，我们仍然有必要怀有愿景，知道自己大致该往哪走，想要过怎样的生活，在不同领域希望做多少投入。有了这样的愿景，当挫折忽然出现在我们面前时，我们才能够继续走下去。我们组装书架或者玩拼图游戏的时候，如果面前摆放着书架或者拼图结果的图片，我们就会觉得最后的目标是可能实现的，整个组装或拼图过程就会轻松不少。如果我们正在做一个持续几年的项目，比如攻读学位或者建立自己的事业，就更有必要怀揣自己想要实现的愿景。

抱负

开始时最简单的做法，就是看清楚你当前自己的抱负在哪里。有的学生进入大学时就已经很了解自己的抱负和目标。但是，很少有学生思考过大学毕业之后他们想要追求什么目标。你没必要一定要有清晰的目标，但是看清自己的抱负还是很重要的。只有你弄清楚了这一点，才可能去思考这些抱负对你究竟有多重要，思考你与自己真正重视的东西之间的距离，然后做出相应的努力。

梦想

做高贵的梦。你梦到什么，就会变成什么。你的愿景就是你的承诺，会最后实现。

John Ruskin（约翰·罗斯金）

在我们小的时候，总有人跟我们说，别再做白日梦了。但是，很多伟大的发明家和科学家都认为，他们的成功靠的是自己的努力和做白日梦时获得的灵感。

练习：梦想

这个练习和第35页的“长期愿景”练习联系紧密。

首先，你需要做些事情，耗尽多余的精力，但仍保持警惕和清醒。比较理想的活动是去散步或者做家庭作业。其实，只要是比较耗费你精力的事情都可以。做完之后，你的血液会流向大脑（使你思考得更快），你体内的肾上腺素水平会降低（这样你的抵制意识会减弱，会更有创造力）。

然后，你需要找个舒服的、不受外界打扰的座位坐下。先读几次上面Ruskin说的话，再让大脑去思考这些话在你看来是什么意思。

• 如果有，其他人曾做过什么和你同样的梦？

• 你熟悉的人有怎样的梦想和抱负？

• 你的梦想和周围人的梦想有何不同？

你的梦想不一定非得和别人一样，也没必要定义得很清楚。它可以很简单，比如叫作“快乐”。

看清梦想

想把自己的梦想看得更清楚，你可以在做了后面“长期愿景”的练习之后，再回来从头做一次梦想练习。

你可能会发现，“长期愿景”的练习更强调分析，会让你的思路更集中。注意，你再回来做梦想练习时，不要关注细节。

你的大脑会自动去思考你产生的想法，并做出回答。这个回应可能马上闪现，也可能会在未来某个时候才出现。而且，因为大脑特别青睐各种形象和比喻，所以它做出回答后，你一开始可能很难识别。

第二次做梦想练习时，无论你头脑中出现怎样意想不到的形象，你都要把它们在脑子里保留几天，看看之后会出现什么。

长期愿景

在做第35—36页上的练习时，想象你自己穿越时空，到了10年或者20年之后的未来。这个练习并不是想为你的未来制订严格的计划，而是想让你竭尽所能地搞清楚自己以后想要怎样的经历。通过这个练习，你可以了解自己想要怎样的生活，这样你就可以为了达成目标而做出正确的选择。

练习：长期愿景

10年或20年之后，我看到自己：

回去看看这个练习的第三列“这方面对我有多重要”（第35—36页）。想一想，从你的回答里，你认为自己可能会喜欢怎样的生活方式和职业。

如果你认为练习里的很多问题都很难回答，说明要么你是个非常灵活的人，要么就是你有必要多花点儿时间，思考自己想从生活中获得什么东西。这样的思考过程能帮助你做各个方面的决策，包括学业、工作经历、课外活动和初期求职申请方面的决策等。

现在回到第34页再去做一遍“梦想”这个练习。

利用愿景和梦想

• 你应该怎样利用练习中想出来的愿景或者梦想，让它们给你更多的动力？

• 你当前的学习和课外活动通过怎样的方式帮助你朝着自己的愿景前进？

练习：我想从大学时光中获得什么

填写下面的表格，在你希望从大学时光里获得的东西后面打√。如果你觉得某一条特别重要，就打√√√。

看看你在哪些项后面打了钩，并给打钩的项评分。1表示最重要，2表示第二重要。以此类推。