在线视频访问说明

本书提供了第3章和第5～9章部分训练动作的在线视频，您可以按照以下步骤，获取并观看视频。

●步骤1

点击微信聊天界面右上角的“+”，弹出功能菜单（图1）。点击“扫一扫”，扫描下方二维码。

图1

●步骤2

添加“阿育”为好友（图2），进入聊天界面并回复关键词【60177】（图3），等待片刻。

图2

图3

●步骤3

点击弹出的视频链接，进入视频列表，选择对应章节、对应动作，即可直接观看视频（图4）。

图4