放松与焦虑是水火不相容的两种对立状态，一方存在，另一方即消失，所以增加放松感，就是减轻焦虑的最好方式（适用于偶感焦虑的正常人）。
·让你的伴侣或者对你十分重要的人抱着你。
·洗个热水澡。
·享受一顿大餐。
·享受性生活。
·看一部喜剧电影。
