内容提要

“七分吃、三分练”，健康的身体离不开健康的饮食。早餐是每天饮食的开始，做好、吃好早餐，会让你一整天都很快乐！

知名美食达人ChargeWu从2014年开始每天记录不重样的早餐，至今已经2000余天了，从未间断，也正由于坚持健康的饮食和生活方式，他成功减重几十斤变身“型男”！

本书共分为4大部分。第1部分，作者介绍了自己的饮食观念及养成良好饮食习惯的方式；第2部分，作者介绍了制作早餐常用的材料和基本工具，以及一些“快手”早餐的制作技巧，新人也能快速上手制作出满意的早餐；第3部分，作者精选了42份经典的早餐食谱，另附7个节日主题早餐展示图；第4部分，作者以设计师的视角分享了摆盘的经验，教读者拍出更“吸睛”的美食照片。

本书适合每一位热爱生活、热爱美食的人阅读，希望本书能够带领大家养成健康的饮食习惯，快乐地“吃好”、过好每一天！