前言

十二生肖是中国传统文化的重要组成部分，已经成为中华民族文化生命的重要标识与文化符号。武术与中医、书法、京剧并称中国四大国粹，被西方人称为中国文化的“全息影像”，是国人强身健体、自卫防身、修身养性的重要方法。

十二生肖中的动物也是传统武术套路中的常见元素，如形意拳十二形的龙、虎、猴、马、鸡、蛇六形都与生肖有关，再如以模仿动物为主的螳螂拳、猴拳、鹰爪拳等，但从理论到技术将十二生肖全面系统地融入到武术中的内容却很少见。十二生肖拳由北京体育大学中国武术学院杨玉冰教授及其团队编创，将更易于大众理解十二生肖文化与武术充分结合，进行了创新。这套拳法最初定位为儿童武术入门套路，经新华社客户端推出后，不仅受到少年儿童的喜爱，也引发了众多没有武术基础的成年人的习武兴趣，因其简单易学，符合初学者的认知规律，所以可作为零基础爱好者的武术入门参考。

《儿童武术入门—十二生肖拳》编创团队通过名赋其性、动作剖解、细节揣摩、动作定型、实验验证等步骤，多次修正，将武术与生肖完美结合，动作虽然简单朴素，但每招每式都寓意丰富，旨在让习练者既能锻炼身心又能亲近自然。

特别感谢北京君谊星星教育科技集团给予的大力支持，感谢魏福林为本书进行的插画绘制。在编写及出版过程中还得到了许多同行和专家的帮助，在此一并表示感谢。

限于编写时间和精力，书中若有不妥之处，敬请指正。

编者

2020年7月