百合绿豆薏米粥

原料

百合……………………30克

绿豆……………………40克

薏米……………………20克

大米、白糖各适量

做法

1.大米、绿豆、薏米分别洗净，大米用清水浸泡1个小时，绿豆、薏米用清水浸泡4个小时；百合用温水泡开。

2.注水入锅，大火烧开，倒入绿豆、薏米煮开后加入大米、百合同煮，边煮边搅拌。

3.待米再次煮开后，转小火继续慢熬至粥黏稠，加入适量的白糖调味，待白糖溶化后，将粥倒入碗中，即可食用。

养生粥功效

百合安神，绿豆、薏米可清热利水，三种同熬成粥，常食对消肿、静心有很好的作用。