01 气顺（情绪平和）是女性健康的第一基石

当您的心态处于一种平衡状态时，中医就可以用很多小方法来帮您调理，因为中医特别擅长疏肝理气。从东汉张仲景开始，他的方子里就有很多都是调和肝胆的。古人从有中医方剂开始，就已经很注重疏通气血、调整情绪了。

《黄帝内经》开篇就先讲人悟道的境界，境界讲完了，再讲四季、调神、调情绪，然后才讲身体健康。《黄帝内经》告诉我们的格局是什么？是先上升境界，境界提高了之后，再调身体状态，如果再有什么问题，此时用穴位针刺、艾灸，或者内服中药等方法来调理就可以了。

看懂了古人奠定的框架以后，您就明白了——我们先学《道德经》提升自己的境界，境界提升以后，不良的情绪就烟消云散了。如果您还是有一些不良情绪，再结合中医的方子来调心理状态、疏肝理气等。您的心理调整好了，剩下身体上的疾病就很好调理了。

这就是古人给我们留下的智慧。

现代医学往往只谈身体、谈疾病。但是您要知道，这些身心疾病都是在您所处的社会背景、家庭背景下产生的，是跟您的情绪以及您周围的环境有关的。如果您能把自己放到家庭和社会背景里去全方位地调整，一定会更加有效。

本书会详细讲解情绪跟人的关系，以及您的身体出现问题后，要怎么调整等内容。

总体来讲，调整情绪就是调气。对于我们的身体来说，气是非常关键的，而且气是要流通的，如果您的情绪不好，气就会郁滞，气滞就会血瘀，此时身体一定会百病丛生。所以学会调气是非常关键的步骤。

古人在形容女性的时候，通常会用一个词——“隐曲”，这个词一下就把女性的生理特点表达得很清楚。女性的思绪，总是会比男性多“绕”几圈，这样就容易肝气不足，容易郁结。

女性如果情绪郁结了，气血不流通了，就会导致身体出现各种问题。所以，肝气不舒、肝气郁结是女性身体健康的第一大敌人，这是由女性性格特点决定的。

因此，女性要想健康，首先要学会调气。一个豁达的女性，身体绝对是健康的。

我们调查了一些百岁老人，其中男性很少，女性居多，而且这些百岁老太太都有一个共同点——情绪好、性格好，她们有的抽烟，有的喝酒，有的爱吃红烧肉……她们没有严格按照什么健康食谱来吃，但是人家超过百岁了。这都是因为她们情绪好，乐善好施、乐于助人，心里不搁事，能够放下，所以良好的情绪是健康的第一基石。