十、一个扫雷游戏，却能让你玩一个通宵

有一种无奈叫早睡，有一种痛苦叫早起。不知从何时起，我们已经放弃了曾经规律的作息。通宵游戏的瘾仿佛一个可恶的“凶手”，扼杀了我们的睡眠。可是每当我们回想起自己奋战一夜的结果时，却会更加痛苦和后悔：为什么我能玩一夜的扫雷呢？这如果被别人知道真是“啪啪”打脸啊！

“我并不是很喜欢玩扫雷，但我必须玩下去，我至少要赢一局！因为我不愿意承认，这么简单的游戏都能难倒我。”

张晓是一名大二学生，从晚上21：00到凌晨4：00，玩了7个小时的扫雷游戏。玩的初衷是自娱自乐，还教会了一个舍友如何玩。但节节退败，让张晓内心燃起了一把“恨”火，自己在同自己较劲。整整7个小时，竟耗费在扫雷这种低级游戏上！

支撑张晓玩7个小时弱智游戏的内在原因是什么，本质答案是什么，她非常想知道，因为这并不是偶然事件，之前她就曾经有过玩水果忍者、玩挖金矿通宵的不良记录。

心理解读

游戏瘾属于心理疾病的一种。因为游戏的刺激使我们的身体产生了兴奋激素，就像毒瘾一样，即使不玩了，只要一想到也会产生条件反射，从而产生兴奋感，以致欲罢不能。

想要戒掉小游戏的瘾，可以尝试以下3种方法：

1.卸载小游戏，转移兴趣

不要犹豫不决，下定决心卸载小游戏。为了防止受不了诱惑再重新下载，可以尝试早睡早起，养成晨练的习惯。可以多做一些除玩游戏以外的能让自己放松下来的事情，让自己的兴趣发生转移，认识到这个世界还有更多的、更丰富的、更有趣的和更有意义的事可以做。

2.列下学习计划

根据自己打算学习的内容列下学习计划，并要求自己先完成计划再考虑做别的事情，让自己的时间充实起来。

3.找别人监督

对身边的人说从今天起我不会再碰任何游戏，并让身边的人从旁监督。