人们都乐于进行体育锻炼，孩子们喜欢骑车打球，青年人喜欢跑步，老年人则喜欢在公园里打太极拳。人们进行体育锻炼的一部分原因是出于兴趣，另外则是因为体育锻炼能给人的身心带来极大的益处。那么，具体来说，体育锻炼的好处都有哪些呢？1.增强体质体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，有利于人体的生长发育，提高人体抗病能力。2.改善呼吸系统的功能运动的时候呼吸频率会加快，大家都知道，我们从吸进的空气中主要获取氧气，而呼出的气体大部分是二氧化碳等废气，经常参加体育锻炼，能增大人体的肺活量，使人体吸收更多有益气体、排除更多有害气体，从而让身体更强健。3.提高消化系统的功能人只要运动就会消耗能量，能量大部分来源于食物，经常运动有助于食物在我们体内的消化吸收，增强肠胃等器官功能，从而提高消化系统的整体功能。4.改善神经系统的功能体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时复杂变化的判断能力，并及时做出协调、迅速的反应。5.控制体重和保持体形体育锻炼能帮助人们消耗体内多余的脂肪，增进身体的协调度，从而控制体重和保持体形。

体育锻炼的好处多多，你知道究竟为什么我们要进行体育锻炼了吗？