做好“脖子”的保暖工作，是预防空调病的关键

我们在享受空调带来的舒适的同时，长时间待在空调房也会引发不适。自己房间的空调可以调节，但公司、店铺、电影院、饭店、地铁、公交车等公共场所的空调就无法调节了。持续暴露在冷风下，身体可能会出现问题。

预防的关键在于不露“脖子”“手腕（手脖子）” “脚踝（脚脖子）”。可以披披肩，或者穿有领衬衫并系紧领口来保护脖子；穿袜子来保护脚踝。如果担心会发冷，也可以穿过膝盖的衣服。关节部位不耐寒，所以需要随身准备盖过手腕的长袖上衣，尽量避免冷风直吹裸露的肌肤。喉咙容易出问题的人请佩戴口罩。有神经痛或神经麻痹的人，直接吹空调会让情况恶化，所以必须准备一条盖膝盖的毯子。

请采取适合自己的对策，防止身体受寒。

如何为全身保暖