“夏”字在古代有“大”的意思，因为夏季是万物长大的季节，也是人体快速生长的季节，正是《黄帝内经》中所说的养长之时。如果我们能充分地“长”，那么就能有效地延缓身体衰老的速度。
所以想要保持青春的话，就一定要在夏天好好地来“长”一“长”。重点是养两脏：一是心，二是肺。
初夏
养生重点：固肾气、排肝毒
时间：夏天第一个月
节日：母亲节
○初夏：立夏、小满
