11．如何缓解早孕反应的症状？

孕妇一般在停经5～6周之后会开始出现早孕反应，一直持续到孕早期3个月。早孕反应的症状有头晕、乏力、食欲不振、恶心、晨起呕吐等，这些症状一般不需特殊处理，待12周后体内HCG水平下降，症状多自然消失。

在早孕反应期间，孕妇饮食应以清淡、易消化为主，少食多餐，比较油腻和刺激性比较强的食物要避免，多喝水，多吃蔬菜、水果。每日饮食可不断变化，以刺激孕妇的食欲。除调整饮食外，保持规律的生活习惯和愉悦的情绪心理以及适当的户外活动，都可以减少早孕反应的发生及对身体的影响。

需要强调的是，早孕反应若比较严重，出现严重呕吐、不能进食时，应及时就医检查，对于妊娠剧吐者，要警惕其出现脱水、电解质紊乱和酸碱平衡失调，以免引起酸中毒，危及胎儿甚至孕妇生命。