◎ 衡量你的感情技巧

情商背后包含了十分重要的信息，那就是感情会使我们更加聪明。感情非但不会阻碍理性思维，反而有利于理性思维的形成。

尝试一下下面情商测验中部分能力测试题。这些测试题并不一定能给出你的真实水平，但是你可以感受到科学家们衡量感情技巧的方式。

读下面的问题，在A、B、C三个选项中选择一个你感觉对自己来说描述最确切的选项，用打“√”的方式标注出来。

测验题目：

1．判断感情：评估你的感情意识。

（1）了解感情。

A．几乎总是了解自己的感受。

B．有时了解自己的感受。

C．从不注意自己的感受。

（2）表达感情。

A．我的感情表达可以让别人理解我的感受。

B．有时可以表达出自己的感受。

C．不善于表达自己的感受。

（3）解读他人的感情。

A．总是了解他人的感受。

B．有时了解他人的感受。

C．错误地解读他人的感受。

（4）解读微妙的非语言感情线索。

A．能够全面了解他人的感受。

B．能够解读非语言线索，例如肢体语言。

C．不注意这些事情。

（5）了解虚假的感情。

A．总是可以识别谎言。

B．当其他人撒谎时我通常会感觉得到。

C．容易被他人愚弄。

（6）了解艺术作品中的感情。

A．有强烈的审美观。

B．有时可以感觉得到。

C．对艺术作品或音乐不感兴趣。

（7）跟踪感情。

A．总是了解自己的感觉。

B．经常了解自己的感觉。

C．很少了解自己的感觉。

（8）对感情控制的了解。

A．当他人想要控制我的时候我总能知道。

B．当他人想要控制我的时候我经常能知道。

C．当他人想要控制我的时候我很少能知道。

2．运用感情推动思维：评估产生感情并将其融入思维之中的能力。

（1）当有人向我讲述他自己的经历时。

A．我能够体会他的感觉。

B．我理解他的感觉。

C．我只注意事实和细节。

（2）我可以根据需要产生某种感情。

A．无论产生哪种感情都很容易。

B．能够产生大部分感情。

C．很少或产生感情很困难。

（3）在重要的事情到来之前。

A．我可以进入积极的、精力充沛的状态中。

B．或许我能够让自己情绪高涨起来。

C．我保证自己的情绪保持不变。

（4）我的思维是否受感情的影响。

A．不同的情绪以不同的方式影响我的思维和决定。

B．也许在特定场合进入某种特定状态是重要的。

C．我的思维不受感情的影响。

（5）强烈的感情对思维的影响。

A．感情可以帮助我把注意力集中在重要的事情上。

B．感情对我的影响很小。

C．感情常常使我分散注意力。

（6）我对感情的想象力。

A．很强。

B．有点感兴趣。

C．没什么价值。

（7）我可以改变自己的情绪。

A．很容易。

B．经常。

C．很少。

（8）当有人向我讲述强烈的感情事件时。

A．我可以体会他们的感觉。

B．我的感觉有些变化。

C．我的感觉保持不变。

3．理解感情：评估你的感情知识。

（1）我的感情词汇。

A．非常具体而丰富。

B．一般。

C．词汇量不是很大。

（2）对于他人产生某种感情的原因，我的理解通常可以获得。

A．彻底领悟。

B．有一些领悟。

C．一些零零散散的东西。

（3）我对感情变化和发展的了解。

A．很深刻。

B．一般深刻。

C．我不感兴趣。

（4）感情假设分析通常会产生。

A．对各种不同行为的结果有准确的预测。

B．有时能够预见某些感情。

C．通常不知道他人的感觉将会有何发展。

（5）当我试图确定产生感情的原因时。

A．总会将感情和事件联系起来。

B．有时可以将某种感情与其原因联系起来。

C．认为感情的产生并不总是有原因的。

（6）相互矛盾的感情。

A．有时可以体会得到，比如说爱恨共存。

B．有可能存在。

C．没什么意义。

（7）我认为感情。

A．有特定的变化模式。

B．有时可以随着他人的感情变化。

C．会偶然出现。

（8）感情推理。

A．我有比较丰富的感情词汇。

B．我经常描述自己的感情。

C．在描述感情时，我总是找不到合适的词。

4．控制感情：评估你的感情控制能力。

（1）我注意感情的程度。

A．经常。

B．有时。

C．很少。

（2）我根据自己的感情采取行动。

A．立即。

B．有时。

C．从不。

（3）强烈的感情。

A．可以激励并帮助我。

B．有时会使我被感情控制。

C．应该受到控制甚至是遗忘。

（4）我很清楚自己的感觉。

A．经常。

B．有时。

C．很少。

（5）感情对我的影响。

A．通常可以被理解。

B．有时可以被理解。

C．很少被处理或感受到。

（6）我对强烈感情的处理。

A．既不夸大也不轻视。

B．有时进行。

C．不是夸大就是轻视。

（7）我能够改变糟糕的情绪。

A．经常。

B．有时。

C．很少。

（8）我可以保持好情绪。

A．经常。

B．有时。

C．很少。

测验分数统计及解释：

分数统计：

统计一下每组题目中A、B、C选项分别共有多少个，然后根据下面列出的计分标准，计算出自己的分数：A为2分，B为1分，C为0分。

1．判断感情得分：

2．运用感情得分：

3．理解感情得分：

4．控制感情得分：

得分解释：

1．总体解释：8分或8分以下属于低分，9分或9分以上属于高分。这些问题只是为了激发你关于感情技巧的思考，而不是真正衡量你的技巧。

2．了解四方面感情技巧得分情况的作用。

（1）判断感情：你的分数说明你判断感情的准确性。你是注意了这些数据还是忽略掉了？如果你想知道别人的感受，你的判断是准确的吗？

（2）运用感情：你的分数可以让你了解自己利用感情了解别人的程度或者利用感情提高你决策或思维水平的方式。

（3）理解感情：你的分数可以让你更好地了解自己感情知识的多少。

（4）控制感情：你的分数说明感情在多大程度上可以对你的决策产生积极的影响。

找出自己得分最高的技能，问自己下面的问题：

1．我有什么优点？

2．我处理问题的方式是什么？

找出自己得分最低的技能，问自己下面的问题：

1．我存在着哪些障碍？

2．在处理某些问题的时候我可能会遇到什么难题？