已有医学家研究证明：裸睡是一种科学的睡眠方式。
首先，裸睡时身体自由度大，肌肉能充分放松，可缓解日间因紧张而引起的疾病和疼痛。同时血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层睡眠。
其次，因没有衣服隔绝，皮肤能够吸收更多的养分，使新陈代谢加快，皮脂腺和汗腺分泌加强，有利于皮脂排泄和再生。
