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每到周一我就烦:应对上班焦虑的简单方法
(日)西多昌规更新时间:2024-10-08 15:31:11
最新章节:第42章 结语开会员,本书免费读 >
“周一”有多痛,只有打工人才懂!内卷时代,职场生活让人疲惫不堪,每时每刻都在焦虑苦闷,工作似乎永远做不完,业绩似乎永远上不去,属于自己的时间越来越少,无心运动和旅行,永远睡不醒,而一觉醒来又是周一。长此以往,陷入恶性循环难以自拔。实际上,累人的不是工作本身,而是无止境的内耗。日本精神科医生西昌多规结合神经科学理论和过往诊疗案例,为职业打工人提供了39条简单实用的心理调节方法,从放弃“成果主义”,到搞定职场人际关系,从改变行动思维到保证20%的个人时间,五个维度帮你跳出恶性循环,用平稳心态迎接周一,拒绝内耗,不再“发疯”!
品牌:果麦文化
译者:姚奕崴
上架时间:2024-08-01 00:00:00
出版社:四川文艺出版社
本书数字版权由果麦文化提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
每到周一我就烦:应对上班焦虑的简单方法最新章节
查看全部- 第42章 结语
- 第41章 由于压力而感到肠胃不适的时候怎么办
- 第40章 陷入惊恐的时候怎么办
- 第39章 迟迟走不出失败怎么办
- 第38章 意外迟到或缺勤的时候怎么办
- 第37章 怯场说不出话的时候怎么办
- 第36章 睡前想点好事,改善睡眠质量
- 第35章 《课改变思维和行动弊端,让你斗志重燃》:4个好习惯让你睡得更香
- 第34章 坚持不住的时候回顾当年的清新感
- 第33章 勇敢挑战,不要害怕自己毅力不足
(日)西多昌规
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