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微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题
(英)比尔·奥汉隆更新时间:2024-03-13 17:48:18
最新章节:第17章 出版后记开会员,本书免费读 >
抑郁、焦虑、社交恐惧、上瘾、进食障碍、失眠、亲密关系问题、性问题、肥胖、长期低落、消极、坏脾气、争吵,甚至打鼾、花粉过敏……你一直想去看心理医生,但最后只能自己扛着。其实任何看似错综复杂的“大问题”,都能从一个小小的改变破局。这是一套帮助普通人自我脱困的思维和行为方法。它以解决问题为最终目的——用易如反掌的行动,针对问题发生的条件,一次只改变一点点,逐渐松动问题,最终如蝴蝶效应般迎来改变。4个主题,10个行动方向,33条行动建议,90余个真实故事,教你打开思路,用自己的方式,解决自己的难题。这个方法有效,灵活,完全取决于你能做什么、想做什么,你将积累出独属自己的方法,随着使用而完善,成为你解决问题、调整状态的独特技巧。如果你:被“长期问题”困扰、卡在其中不知道怎么解决;不喜欢目前的生活,希望改变状态;希望掌握解决与改变的技能,应对生活难题;用更开阔的理念和方式生活,人生更愉快,活出更多可能性。这本书就是为你而写。
品牌:后浪出版
译者:李利莎
上架时间:2023-12-01 00:00:00
出版社:广东旅游出版社
本书数字版权由后浪出版提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
微行动:用1%的小动作解决99%的人生难题最新章节
查看全部- 第17章 出版后记
- 第16章 参考书目
- 第15章 关于“解决导向式方法”的资料:可为你带来帮助的书籍 磁带以及其他资料
- 第14章 即便你摔了个嘴啃泥,至少还在朝着正确的方向前行——解决导向式生活方式
- 第13章 驱除住在往事中的“幽灵”——采用仪式解决未了之事,防止问题发生
- 第12章 这么脸红心跳的时刻你还可以说话?——解决导向思维下的“性”
- 第11章 《将解决导向式疗法应用到具体的生活领域中》:爱上一个仇视女性的男人,陷入共同依赖关系[1]的灰姑娘——解决导向式感情关系
- 第10章 超越自己——解决导向式精神信念
- 第9章 重写生活故事——将“问题型信念”转变成“解决导向式”理念
- 第8章 如果你连梦想都没有,还怎么梦想成真?——借用未来解决问题
(英)比尔·奥汉隆
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