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总会变好的:如何靠自己摆脱社交恐惧
施承孙更新时间:2022-07-26 15:41:53
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本书作者施承孙老师兼具医学与心理学专业资质,他将自己在20年心理咨询实践中总结出来的,帮助社交恐惧者走出心灵困境的经验与方法浓缩成本书。运用接纳承诺疗法+森田疗法两种最有效的方法,结合心理突破+行为训练两个方面进行系统训练,聚焦于20余种社交恐惧类型,帮助读者一步步彻底摆脱社交恐惧的困扰,使读者在交往中感到舒服自在,在人际交往中如鱼得水。
品牌:法制出版社
上架时间:2020-05-01 00:00:00
出版社:中国法制出版社
本书数字版权由法制出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
总会变好的:如何靠自己摆脱社交恐惧最新章节
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- 第二十课 突破瓶颈:反复和平原期,该如何找到突破口?
- 第十九课 人际冲突:怎么淡定地面对批评和摩擦?
- 第十八课 积极争取:怎么勇敢地提出不同意见并据理力争?
- 第四部分 持续提升社交自信
- 第十七课 异性恐惧:怎么在异性面前保持自信从容?
- 第十六课 权威恐惧:怎么与权威打交道不发怵?
- 第十五课 未知情境:怎么应对毫无准备的社交情境?
- 第十四课 谈话艺术:怎么开口与不熟悉的人交谈?
- 第十三课 演讲恐惧:当众讲话就舌头打结怎么办?
施承孙
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