会员
为内向者、高度敏感人士提供的21天康复计划
更新时间:2020-07-13 16:53:31
最新章节:结论开会员,本书免费读 >
如果你正在寻找一条通往康复和幸福的道路,请继续阅读。恢复和继续前进并非玩笑,也并不总是最快或最不容易完成的事情。这是一个路线图,帮助你在一个没有压力的情况下开始。这本书将包含一个简单的、定制化的计划(这不会占用你所有的时间)来触及你的问题的核心,让你21天后接近于一个更快乐的你,你将拥有更强大和更积极的关系,并帮助你找到难以寻觅的灵魂伴侣。不管你的处境如何,请记住,这不是你的错,也不应该是羞耻之源。没有人是完美的,每个人都会从最佳生活中迷失自己,也都需要找到自己的归路。这本书旨在帮助你做到这一点。使用一些简单的知识,可以使过程非常容易。
译者:肖林振 杨蕾
上架时间:2020-06-08 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
为内向者、高度敏感人士提供的21天康复计划最新章节
查看全部最新上架
- 会员
做自己的心理按摩师
《做自己的心理按摩师》是一本为面临种种压力而处于心理危机、心理困境中的现代人提供解决问题的方案,并为大众提供心理服务的解压书。该书从心理科学的角度以通俗的方式在大家有相似经历或能产牛共鸣的故事和社会事件中帮助人们认知自己的情绪、心理和行为并给予适当的方法和建议。心理14.8万字 - 会员
我是个年轻人,我得了躁郁症
《我是个年轻人,我得了躁郁症》是一本带有自传性质的心理自助类图书。23岁、研究生毕业的年轻人阿杰正要展开新的人生,却在此时确诊了躁郁症,跌入了无边无际的黑暗,像被困住了。作者以躁郁症亲历者视角真实记录一场绝望与希望交织的生命之旅。他经历了困惑、怨恨,克服了如“木柴在火堆里烧得噼里啪啦”的痛苦后,终于走出黑暗,迎来清晨,并鼓励人们,躁郁症康复后,人还是那个人,日子还是那些日子,但生命开始有了坐标轴,心理7.5万字 - 会员
创伤与记忆:身体体验疗法如何重塑创伤记忆
记忆是创伤疗愈的核心问题。治疗师必须探究患者的过去如何在当下上演,才能帮助患者获得更好的未来。创伤记忆不同于其他普通的记忆。普通记忆是会随时间改变和衰退的生命故事,创伤记忆则是再现的身体感觉与动作,伴随强烈的恐惧、羞耻、愤怒和崩溃等消极情绪。心理创伤的痕迹不是对储存为一件过去发生的坏事情的叙述,而是一种被体验为直接威胁到生命安全的身体感觉,而且这种威胁会被感知为发生在此时此刻。本书讲述的是我们如何心理9.1万字 - 会员
关系的重建
这是一本写给为人际关系困惑的人们的情感关系导航指南。22篇情感暖言,总有一篇会让你看到自己与父母、朋友、同事、爱人等相处模式。书籍从“好好爱自己”“与人舒服相处”“持续优于昨天”“接纳现实模样”四个方面,给予希望寻求良好关系或想要改善自己与他人关系现状的读者幸福生活的方法论,帮助读者探寻舒适的相处模式,重建和谐美好的人际关系。心理6.7万字 - 会员
轻疗愈:敲除内心恐惧
拥抱改变,允许一切发生,爱自己,接纳自己,找回勇气与自由。畅销书《轻疗愈:敲除身材焦虑》作者杰茜卡·奥特纳在全新力作《轻疗愈:敲除内心恐惧》中探索了我们与“改变”之间的关系,它是我们生命中一个不可避免的常态。“改变”能激发出许多复杂而互相矛盾的情绪:恐惧、兴奋、担忧、焦虑、沮丧……我们总是被淹没在围绕着改变产生的情绪中,任由改变带来的不适感决定我们的行动,限制我们的选择。在接下来的旅程中,杰茜卡将心理12万字 - 会员
生命的重建:自爱篇
本书是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇。露易丝·海以生命演进的时间顺序叙述,从童年遭遇巨大创伤起笔,到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切,甚至面对死亡的恐惧,娓娓道出了生命的真谛:我们对自己和人生存有怎样的信念,我们的未来就会变成什么模样。露易丝·海还广泛探讨了如何改变负面的思维模式,植入全新的正面激励,选择更好的人生信念。爱生活,爱自己,我们能创造美好的未来。本书是名副其实的心理心理9.8万字 - 会员
上班哪有不“疯”的
模糊的指令,清晰的大饼;句句不谈薪资,条条不离奉献;几百块的预算撬动上千万的杠杆;3000来块的薪水,要命一般的工作体验;……上班哪有不“疯”的!硬撑罢了!自工作以来,分享欲淡了、脾气大了、身体垮了,发量、活力、美貌、健康……似乎一切美好的事物都在慢慢离我们远去。而钱呢?好像……似乎……仿佛……也没有!有时候真的忍不住问自己:为什么要工作?上班到底给我带来了什么?不上班会不会活得更好?本书作者小川心理11万字 很想找个人聊聊
这不是心理咨询师的工作手记,也不是心理咨询师与来访者的记录,这是倾诉者与倾听者的故事,是普通人的成长手册,记录着我们探索、发现、重塑和雕刻自我的过程。当然,这也是一本成年人的自愈读物。本书作者把数千名讲述者的经历编写成了通俗易懂的故事,记录了无数成年人的人生困惑。例如,为家付出所有却遭伴侣嫌弃,怎么扳回这局?总有不配得感,不敢追求美好,怎么办?被情绪操控,总是胡思乱想,如何过上内心平静的日子?总是心理11.2万字- 会员
创伤30讲
本书是著名心理学者施琪嘉多年来对创伤的研究与治疗集大成之作。在成长过程中,几乎每个人都会或多或少地经历创伤,包括原生家庭创伤、人际创伤、自然灾害、交通事故等等,很多人都不懂得如何处理自己的心理创伤,被它们左右着当下的生活。本书从对创伤的自我诊断和觉察、深度创造的疗愈方法、如何进行自我创伤疗愈等方面,对心理创伤进行了深入浅出的分析,并结合经典案例和临床案例,帮助读者从看见到自疗,超越创伤对我们的影响心理7.3万字